书中主要讲述了心理营养的概念，以及气质理论在亲子教育中的应用。作者从五个方面介绍了心理营养的要点，包括无条件的接纳、此时此刻的重要性、安全感、肯定与认同、以及学习和认知。在书中还提到了生命中的“五朵金花”，包括爱的能力、独立性、联结、价值感和安全感。
此外，书中还回答了父母在育儿过程中常见的十二个问题，涵盖了安全感、情绪管理、性格问题、行为问题、社交与社会化、夫妻关系、母亲的成长和支持、父亲的养育、隔代养育、性教育、疑难表现和其他生活琐事。
作者林文采博士是马来西亚人，拥有美国心理辅导学和临床辅导学博士学位。他是著名的亲子专家，担任了广播电台的心理辅导节目主持人15年。林博士在马来西亚、中国等地进行教学和辅导工作，并以其丰富的经验和理论为基础，成为萨提亚导师的首选。
伍娜是自由撰稿人，长期为多家育儿杂志供稿，目前供职于游戏力工作室。
这本书能够帮助父母给孩子提供足够的心理营养，以促进他们的心灵成长和心理力量的发展。给予孩子适当的心理营养在不同的成长阶段都能够为他们未来的幸福打下良好的基础。